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10.01.2021

Fit ins beste Alter - 
für alle Junggebliebenen

3512 Mautern, Melker Straße 24

Volkshochschule Mautern

Montag, 16:30 Uhr (50 min)

Kosten: Euro 60,00 (14 Einheiten)

3100 St. Pölten, Eybnerstraße 5

(Bildungshaus St. Hippolyt)

Montag, 10:10 Uhr (50 min)

Kosten: Euro 70,00 (14 Einheiten)

3512 Mautern, Hundsheim 2

Personal Training - Termine nach Vereinbarung!

Kosten: Euro 50,00 (60 min)

Trainingsinhalte:

Funktionelles Krafttraining, Faszien-training, Schulung der Gleichgewichtsfähigkeit, 

Rumpfstabilisation, Koordinations-training, Beckenbodentraining, 
Beweglichkeitstraining 

Zielgruppe:

Alle Personen profitieren von diesem Training. Die Übungen werden sowohl in leichten und schwereren Varianten angeboten, sodass jeder Teilnehmer seinen Nutzen daraus ziehen kann.

Bei Einzeltrainingseinheiten kann auf die speziellen Probleme eingegangen werden, z.B. Muskelaufbau nach Hüft-OP, Knie-OP, Bandscheibenvorfall, etc. (nach erfolgter Physiotherapie!)

Anmeldungen:

Gabi Hoch, 0664 811 53 52

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10.01.2021

Locker vom Hocker - (Sesselgymnastik)

3512 Mautern, Neuer Pfarrstadl

Volkshochschule Mautern

Montag, 14:00 Uhr (50 min)

Kosten: Euro 70,00 (14 Einheiten)

3100 St. Pölten, Eybnerstraße 5

(Bildungshaus St. Hippolyt)

Montag, 09:00 Uhr (50 min)

Kosten: Euro 70,00 (14 Einheiten)

3512 Mautern, Hundsheim 2

Personal Training - Termine nach Vereinbarung!

Kosten: Euro 50,00 (60 min)

Trainingsinhalte:

Osteoporose Training, Sturzprophylaxe, Schulung der Gleichgewichts- und Reaktionsfähigkeit, Kraft- und Koordinationstraining, Mobilisation der Gelenke, kognitive Übungen

Zielgruppe: ca. 70, 80+

Personen deren Leistungsfähigkeit schon etwas abgenommen hat. Das Sitzen auf einem Sessel entlastet den Körper und schont die Kräfte. Dadurch haben Sie mehr Energie für die Übungen zur Verfügung. 

Bei Bedarf auch Einzeltraining und Hausbesuche möglich!

Anmeldungen:

Gabi Hoch, 0664 811 53 52

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10.01.2021

Gedächtnistraining,
Demenztraining

3500 Krems, Karl-Eybl Gasse 1

Ordination Dr. Georg Schultes

Gruppentraining (5 Personen)

Kosten: Euro 40,00 (2 x 50 min)

3512 Mautern, Neuer Pfarrstadl

Volkshochschule Mautern

Montag, 15.00 - 16.00 Uhr

Kosten: Euro 80,00 (14 Einheiten)

3512 Mautern, Hundsheim 2

Personal Training - Termine nach Vereinbarung!

Kosten: Euro 70,00 (1,5 Stunden)

 

Trainingsinhalte:

Aktivierung Kurzzeitgedächtnis, Langzeitgedächtnis, Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit, Training der Informationsaufnahmegeschwindig-keit, Wahrnehmungsfähigkeit, Vermittlung von Mnemotechniken

 

Zielgruppe:

Personen die ihre Gedächtnisleistung erhalten bzw. verbessern möchten, Personen die aufgrund von Schädeloperationen (Gehirntumor, etc.) ihre Leistungsfähigkeit wieder erlangen möchten, Personen die an Demenz erkrankt sind (spezielles Alzheimer Demenz Training)

Anmeldungen:

Gabi Hoch, 0664 811 53 52

HINWEIS: Bei allen Angeboten ist ein 2G-Nachweis zu erbringen!