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Fit ins beste Alter - 
für alle Junggebliebenen

3512 Mautern, Melker Straße 24

Volkshochschule Mautern

Montag, 16:30 Uhr (50 min)

Kosten: Euro 60,00 (14 Einheiten)

3100 St. Pölten, Eybnerstraße 5

(Bildungshaus St. Hippolyt)

Montag, 10:10 Uhr (50 min)

Kosten: Euro 70,00 (14 Einheiten)

3512 Mautern, Hundsheim 2

Personal Training - Termine nach Vereinbarung!

Kosten: Euro 50,00 (45 min)

Trainingsinhalte:

Funktionelles Krafttraining, Faszien-training, Schulung der Gleichgewichtsfähigkeit, 

Rumpfstabilisation, Koordinations-training, Beckenbodentraining, 
Beweglichkeitstraining 

Zielgruppe:

Die Übungen werden sowohl in leichten und schwierigeren Varianten angeboten, sodass jeder Teilnehmer seinen Nutzen daraus ziehen kann. Bei Einzeltrainingseinheiten kann auf die Probleme eingegangen werden, z.B. Muskelaufbau nach Hüft-OP, Knie-OP, Bandscheibenvorfall, etc. (nach erfolgter Physiotherapie!)

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Locker vom Hocker - (Sesselgymnastik)

3512 Mautern, Severin Stadl

Volkshochschule Mautern

Montag, 15:00 Uhr (50 min)

Kosten: Euro 70,00 (14 Einheiten)

3100 St. Pölten, Eybnerstraße 5

(Bildungshaus St. Hippolyt)

Montag, 09:00 Uhr (50 min)

Kosten: Euro 70,00 (14 Einheiten)

3512 Mautern, Hundsheim 2

Personal Training - Termine nach Vereinbarung!

Kosten: Euro 50,00 (45 min)

Trainingsinhalte:

Osteoporose Training, Sturzprophylaxe, Schulung der Gleichgewichts- und Reaktionsfähigkeit, Kraft- und Koordinationstraining, Mobilisation der Gelenke, kognitive Übungen

Zielgruppe: ca. 70, 80+

Personen deren Leistungsfähigkeit schon etwas abgenommen hat. Das Sitzen auf einem Sessel entlastet den Körper und schont die Kräfte. Dadurch haben Sie mehr Energie für die Übungen zur Verfügung. 

Bei Bedarf auch Einzeltraining und Hausbesuche möglich!

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Beweg dein Gehirn -
Gedächtnistraining

3512 Mautern, Hundsheim 2

Gruppentraining (4-5 Personen)

Dauer: 1 h 50 min

Kosten: Euro 32,00 (2 x 50 min)

 

3512 Mautern, Melker Straße 24

Volkshochschule Mautern

Donnerstag, 16.00 - 17.30 Uhr

Kosten: Euro 100,00 (14 Einheiten)

3512 Mautern, Hundsheim 2

Einzeltraining - Termine nach Vereinbarung!

Kosten: Euro 70,00 (1,5 Stunden)

Trainingsinhalte:

Aktivierung Kurzzeitgedächtnis, Langzeitgedächtnis, Verbesserung der Konzentrations- und Aufmerksamkeitsfähigkeit & Geteilte Aufmerksamkeit,  Wahrnehmungsfähigkeit, etc.

Zielgruppe:

Personen die ihre Gedächtnisleistung erhalten bzw. verbessern möchten, Personen die an Demenz erkrankt sind (spezielles Alzheimer Demenz Training).

Gedächtnistraining macht Spaß und ist vor allem in der Gruppe eine sehr sinnvolle Freizeitbeschäftigung.