Gabriele Hoch - Dipl. Seniorentrainerin & MAS Demenztrainerin
IRONMAN HAWAII FINISHER & SKYDIVER
10.01.2021
Fit ins beste Alter -
für alle Junggebliebenen
3512 Mautern, Melker Straße 24
Volkshochschule Mautern
Montag, 16:30 Uhr (50 min)
Kosten: Euro 60,00 (14 Einheiten)
3100 St. Pölten, Eybnerstraße 5
(Bildungshaus St. Hippolyt)
Montag, 10:10 Uhr (50 min)
Kosten: Euro 70,00 (14 Einheiten)
3512 Mautern, Hundsheim 2
Personal Training - Termine nach Vereinbarung!
Kosten: Euro 50,00 (60 min)
Trainingsinhalte:
Funktionelles Krafttraining, Faszien-training, Schulung der Gleichgewichtsfähigkeit,
Rumpfstabilisation, Koordinations-training, Beckenbodentraining,
Beweglichkeitstraining
Zielgruppe:
Alle Personen profitieren von diesem Training. Die Übungen werden sowohl in leichten und schwereren Varianten angeboten, sodass jeder Teilnehmer seinen Nutzen daraus ziehen kann.
Bei Einzeltrainingseinheiten kann auf die speziellen Probleme eingegangen werden, z.B. Muskelaufbau nach Hüft-OP, Knie-OP, Bandscheibenvorfall, etc. (nach erfolgter Physiotherapie!)
Anmeldungen:
Gabi Hoch, 0664 811 53 52
10.01.2021
Locker vom Hocker - (Sesselgymnastik)
3512 Mautern, Neuer Pfarrstadl
Volkshochschule Mautern
Montag, 14:00 Uhr (50 min)
Kosten: Euro 70,00 (14 Einheiten)
3100 St. Pölten, Eybnerstraße 5
(Bildungshaus St. Hippolyt)
Montag, 09:00 Uhr (50 min)
Kosten: Euro 70,00 (14 Einheiten)
3512 Mautern, Hundsheim 2
Personal Training - Termine nach Vereinbarung!
Kosten: Euro 50,00 (60 min)
Trainingsinhalte:
Osteoporose Training, Sturzprophylaxe, Schulung der Gleichgewichts- und Reaktionsfähigkeit, Kraft- und Koordinationstraining, Mobilisation der Gelenke, kognitive Übungen
Zielgruppe: ca. 70, 80+
Personen deren Leistungsfähigkeit schon etwas abgenommen hat. Das Sitzen auf einem Sessel entlastet den Körper und schont die Kräfte. Dadurch haben Sie mehr Energie für die Übungen zur Verfügung.
Bei Bedarf auch Einzeltraining und Hausbesuche möglich!
Anmeldungen:
Gabi Hoch, 0664 811 53 52
10.01.2021
Gedächtnistraining,
Demenztraining
3500 Krems, Karl-Eybl Gasse 1
Ordination Dr. Georg Schultes
Gruppentraining (5 Personen)
Kosten: Euro 40,00 (2 x 50 min)
3512 Mautern, Neuer Pfarrstadl
Volkshochschule Mautern
Montag, 15.00 - 16.00 Uhr
Kosten: Euro 80,00 (14 Einheiten)
3512 Mautern, Hundsheim 2
Personal Training - Termine nach Vereinbarung!
Kosten: Euro 70,00 (1,5 Stunden)
Trainingsinhalte:
Aktivierung Kurzzeitgedächtnis, Langzeitgedächtnis, Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit, Training der Informationsaufnahmegeschwindig-keit, Wahrnehmungsfähigkeit, Vermittlung von Mnemotechniken
Zielgruppe:
Personen die ihre Gedächtnisleistung erhalten bzw. verbessern möchten, Personen die aufgrund von Schädeloperationen (Gehirntumor, etc.) ihre Leistungsfähigkeit wieder erlangen möchten, Personen die an Demenz erkrankt sind (spezielles Alzheimer Demenz Training)
Anmeldungen:
Gabi Hoch, 0664 811 53 52
HINWEIS: Bei allen Angeboten ist ein 2G-Nachweis zu erbringen!