Gabriele Hoch - Dipl. Seniorentrainerin & MAS Demenztrainerin
10.01.2021
Fit im Alter
für alle Junggebliebenen
3512 Mautern, Melker Straße 24
(Neue Mittelschule)
Montag, 16:30 Uhr (50 min)
Kosten: Euro 60,00 (14 Einheiten)
3100 St. Pölten, Eybnerstraße 5
(Bildungshaus St. Hippolyt)
Montag, 10:10 Uhr (50 min)
Kosten: Euro 70,00 (14 Einheiten
Anmeldungen:
Gabi Hoch, 0664 811 53 52
10.01.2021
Locker vom Hocker (Sesselgymnastik)
3512 Mautern
(Neuer Pfarrstadl)
Montag, 15:00 Uhr (50 min)
Kosten: Euro 60,00 (14 Einheiten)
3100 St. Pölten, Eybnerstraße 5
(Bildungshaus St. Hippolyt)
Montag, 09:00 Uhr (50 min)
Kosten: Euro 70,00 (14 Einheiten)
Anmeldungen:
Gabi Hoch, 0664 811 53 52
10.01.2021
Trainingsinhalte der
Bewegungseinheiten
Fit im Alter:
Funktionelles Krafttraining, Faszien-training, Schulung der Gleichgewichtsfähigkeit,
Rumpfstabilisation, Koordinations-training, Beckenbodentraining,
Kognitives Training, Beweglichkeits-training
Locker vom Hocker:
Osteoporose Training, Sturzprophylaxe, Schulung der Gleichgewichts- und Reaktionsfähigkeit, Kraft- und Koordinationstraining, Mobilisation der Gelenke, kognitive Übungen
HINWEIS: Die Kurse in Mautern werden am 31. Mai 2021 fortgesetzt (3G-Nachweis erforderlich!). Bei den Kursen in St. Pölten ist der Wiederbeginn Herbst 2021.